A palavra-chave que envolve Pilates é harmonia. Seus exercícios funcionam em um processo ritmado onde movimento e respiração caminham juntos, em sincronismo, em busca do melhor resultado para seu condicionamento físico.

Ao mesmo tempo que esse trabalho conjunto requer concentração, ele também te traz foco para o momento presente. E enquanto suas sessões alternam-se em atividades de alta e baixa intensidade – exigindo força e resistência –, é possível encontrar leveza dentro do esforço físico, uma vez que corpo e mente se alinham em harmonia.

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