Pilates: Terapia para corpo e mente?

Pilates: Terapia para corpo e mente?

Afirmar que a vasta maioria das coisas que fazemos acontece numa interação corpo/mente pode parecer redundância, mas Pilates como método de condicionamento físico, em essência, é treinamento corpo/mente.

Sendo uma técnica de realinhamento postural, busca na consciência do movimento a habilidade motora-muscular ideal para o corpo em treinamento.

É a troca de hábitos musculares antigos, gravados na memória do próprio corpo, por outros mais saudáveis e eficientes , equilibrando sempre mais as estruturas físicas em funcionamento criando uma nova percepção.

Para que essa mudança ocorra existem princípios que juntos norteiam a ação e direção.

São elas:

A respiração.

A busca no corpo do ponto central que mantém o bom alinhamento.

A concentração no controle da fluidez e ritmo do movimento.

A precisão. O movimento preciso consome somente a energia necessária. Sem excesso.

Por tudo isso podemos dizer que Pilates é cultivar o próprio corpo em sintonia com o movimento trocando mentalmente o velho pelo novo.

É se autoconhecer se movimentando.

Pilates são seus princípios em perfeita sintonia.