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Entre os diversos tópicos relacionados a saúde que desafiam nossa sociedade – como alimentação saudável, praticar atividades físicas, sonos de qualidade – encontra-se também nossa postura corporal. E assim como todas as outras citadas, também costumamos ignorar os pedidos de atenção diários que o nosso…

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Ouvir da terapeuta “é lógico que você está de alta” é uma felicidade sem tamanho, melhor que qualquer troféu, pois neste momento você percebe o quanto cresceu e evoluiu. Mas ainda mantém a sabedoria de que há muito o que aprender, só que agora aprenderá…

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Entre todas as necessidades biológicas que temos, aquela que geralmente deixamos em segundo plano – às vezes até terceiro – é dormir. Por algum motivo, ao longo do tempo, aquelas preciosas horas preciosas de sono fossem uma perda de tempo. Dormir passou a ser visto…

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Em sua fala na palestra “Alimentação para praticantes de atividade física”, a nutricionista Manoela Cabral listou uma extensa variedade de alimentos que podem servir como opção no cardápio diário – tanto antes, como depois dos treinos. Como já explicado no texto anterior, tudo dependerá do…

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Você já parou para pensar nisso? É muito comum nos esquecermos como o corpo é uma parte integrante de nossa vida, indo muito além dessa composição de sistemas, órgãos e inteligência (como se apenas isso fosse pouco!), mas também como o principal comunicador do que…

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Iniciou-se em Campinas nosso ciclo de palestras tendo como primeiro tema “Alimentação para praticantes de atividade física”, conduzido pela nutricionista Manoela Cabral. Abordando os melhores momentos para ser comer antes e depois de cada treino, ela também contemplou a importância da hidratação, de alimentos termogênicos…

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Podemos dizer que sim, a respiração consciente contribui para uma percepção maior do estado do SER, no momento em que focamos na sua presença ativa em nós. Existem vários tipos de respiração, próprias nas respectivas atividades. Aqui vamos nos ater àquela que, coordenada com o…

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No mês passado, o Rio de Janeiro sediou o 1º Congresso Internacional de Práticas Integrativas e Complementares e Saúde Pública, demonstrando que o Brasil, para a surpresa de muitas pessoas, é uma das referências mundiais quando falamos da tal “medicina integrativa”. Quando falamos sobre isso,…

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Afirmar que a vasta maioria das coisas que fazemos acontece numa interação corpo/mente pode parecer redundância, mas Pilates como método de condicionamento físico, em essência, é treinamento corpo/mente. Sendo uma técnica de realinhamento postural, busca na consciência do movimento a habilidade motora-muscular ideal para o…

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