Pilates

pilates

Treinamento com objetivo de melhorar o condicionamento físico em geral. Nas sessões de treino são utilizados diversos estímulos trabalhando força, resistência, coordenação, velocidade e equilíbrio. Alterna atividades de alta intensidade com as de baixa, contribuindo com a redução da gordura corporal sem perda de massa muscular. Diminui o stress e a ansiedade, além de minimizar os riscos de doenças como diabetes, colesterol e hipertensão.

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