Posture is a balancing act, not a position – Eric Franklin O ponto central que envolve o Pilates é a busca pela consciência corporal. Todos seus exercícios, combinando movimento e respiração, têm esse objetivo. Essa consciência é conquistada por conta…
Uma das primeiras coisas que aprendemos na vida e com ela é que ela mesma possui seus ciclos: nascemos, crescemos, envelhecemos e morremos. Por definição,”envelhecimento é a somatória de todos os processos (alterações e adaptações) que ocorrem com o passar…
Podemos dizer que sim, a respiração consciente contribui para uma percepção maior do estado do SER, no momento em que focamos na sua presença ativa em nós. Existem vários tipos de respiração, próprias nas respectivas atividades. Aqui vamos nos ater…
Afirmar que a vasta maioria das coisas que fazemos acontece numa interação corpo/mente pode parecer redundância, mas Pilates como método de condicionamento físico, em essência, é treinamento corpo/mente. Sendo uma técnica de realinhamento postural, busca na consciência do movimento a…