O inverno é a época do ano em que tudo na natureza fica mais lento. É o final do ciclo das estações, onde sol diminui, os campos ficam sem cultivo, os animais hibernam, as semente das plantas ficam latentes prontas para germinar na próxima estação e se faz presente a quietude do gelo.

E o nosso também faz parte de todo esse processo. O frio induz diminuição do ritmo, tornando o movimento mais lento ou até restrito. A água é responsável por 55 a 60% do peso corporal de um adulto e é o que mantém as articulações flexíveis e maleáveis. Com a chegada do frio é comum observar aumento da contração muscular e menor hidratação nas articulações e discos intervertebrais, o que pode resultar em um quadro mais acentuado de dor.

No inverno, os dias são curtos e a noite cai mais cedo. Aproveite o ritmo para dormir mais cedo e preservar suas energias.

Por estar diretamente ligado ao movimento das águas, o inverno traz a regência dos Rins e da Bexiga. Você já reparou que com a chegada dele você vai mais ao banheiro? A produção de urina está diretamente relacionada à ingestão de líquidos, temperatura e umidade do ar. Normalmente, com o clima mais frio e seco, ocorre menor transpiração pela pele e diminuição da perda de líquido durante a respiração. Assim, acumula-se mais urina na bexiga o que pode acarretar no aumento da frequência urinária. Mas fique de olho! Veja se está indo mais de 10 vezes ao banheiro durante o dia e se há desconforto ao urinar! É uma época propícia para o aumento das queixas do trato genito-urinário.

Aproveite esta estação para realizar um retiro profundo! Empregue um pouco de tempo para tentar descobrir quais dentre suas ideias e metas ainda cochilam no escuro e por que até agora você não ousou concretizá-las. Frio em excesso congela. Pode trazer insegurança, medo e angústia! Faça o repouso dentro de si! Experimente fazer do seu corpo o seu abrigo, o seu apoio e sua segurança! Acolha-se!

Artigo produzido em parceria pelas profissionais interdisciplinares da Equipe da Clínica Quanta:

Dra Ana Paula Grilo Salmaso – Fisioterapeuta especialista no tratamento da Dor
Dra Emily Polessi – Fisioterapeuta Pélvica especializada em Saúde da Mulher e da Criança
Mailde Tripoli – Consteladora Sistêmica e Arteterapeuta

6 Comments

  • Parabéns Ana pelo texto! 😍

    Daniel Bryan
    Posted 22/06/2021 at 10:59
  • Que jeito lindo de explicar o inverno e a conexão com nosso corpo!
    Parabéns!

    Silmara
    Posted 22/06/2021 at 17:32
  • Sputnik V vaccination has begun in Slovakia. The yield up of the Russian vaccine to the realm was accompanied conclude a national allegation and led to the abdication of Prime Preacher Igor Matovich and a revamp of the government. As a culminate, the motherland received the Russian vaccine, despite the authenticity that neither the European regulator nor the WHO has moreover approved it.
    In neighboring Hungary, which approved the purpose of Sputnik in February as the beforehand in Europe, more than 50% of the perfected natives has already been vaccinated; in Russia – a bantam more than 10%. In Slovakia, five thousand people signed up for the sake the Sputnik vaccination.
    I fully share your opinion. There’s something to it, and it’s a great idea. I support you.. You can read another article on this topic at this link https://macrent.rabatter.site

    Smithcet
    Posted 25/06/2021 at 13:18
  • encuscult
    Posted 28/06/2021 at 15:23
  • Hello,

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    Best regards,
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    RolandHap
    Posted 29/06/2021 at 08:54
  • Gostei muito do texto! Que venham outros ✨

    Miriam
    Posted 04/07/2021 at 07:33

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